训练分析报告

高远球训练

2025年11月25日 14:30

72
综合评分
85
挥拍轨迹
68
击球点
78
步伐协调

动作分析视频

击球点
标准轨迹 您的轨迹
理想轨迹
实际轨迹

问题诊断

击球点偏低

建议击球点应在身体前上方，当前击球点过于靠后且偏低

理想击球高度 当前击球高度

挥拍轨迹偏差

挥拍轨迹存在15%的偏差，建议加强内旋发力练习

偏差角度: 12°
建议修正: 增加手腕内旋

改进建议

1

提高击球点

练习时想象要在身体前上方击球，提前引拍，主动迎击来球

推荐练习 高远球定点练习 × 20次
2

优化挥拍轨迹

加强内旋发力练习，注意挥拍时的轨迹平滑度

推荐练习 挥拍轨迹练习 × 15次
3

步伐协调

注意击球后的回位步伐，保持身体平衡

推荐练习 六点步伐练习 × 3组

下次训练计划

推荐训练时间 明天 15:00
训练重点 高远球击球点
建议时长 30分钟

进步趋势

+12
较上次提升
5
连续训练天数
3
掌握技能数